今日の食事と運動の記録。 朝食。甘いパン。頂き物のお菓子。 昼食。遅い時間におにぎりとパン。 間食。カレーパンと紅茶。ジンジャークッキー数枚。飴２個。ノンカロリーコーラ。 夕食。生姜焼き。雑煮。酢の物。ご飯。 深夜、１時間弱、公園までウォーキン…